Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có thể gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay tái diễn hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó trị bệnh khỏi hẳn, rất tái đi tái lại bởi vì nhiều lý do.
1. Tránh xa khói thuốc
Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. một số người dính hen có tình trạng viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá kiểm soát hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình trạng viêm nặng tăng cường lên, dẫn tới cơn hen cấp.
Hơn thế, người mắc bệnh cũng nên phòng ngừa một số tác nhân gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.
2. Phòng ngừa thức ăn gây dị ứng
bệnh nhân nên theo dõi và báo cáo lại cho thầy thuốc chữa trị những chủng thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để khống chế xa.
3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp
Cảm lạnh, cúm, lây khuẩn hợp bào hô hấp, viêm phế quản, lây lan khuẩn tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là tác nhân phổ biến gây khởi phát cơn hen.
Bạn nên giữ gìn sức khỏe để đề phòng mắc phải một số bệnh đường hô hấp này, bằng phương án rửa tay hàng ngày, ngăn chặn tiếp xúc người lan truyền cúm, tập trung nơi đông người, điều trị triệt để một vài ổ lan vi trùng đường hô hấp.
Tiêm chủng phòng tránh cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm một vài nguy cơ chuyển biến của cúm.
4. Tập thể dục
Tập thể dục là liệu pháp hiệu nghiệm rèn luyện, nâng cao thể trạng. Trước khi tập thể dục, người bệnh cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, ngăn chặn không khí lạnh và khô, dùng bài tập thể dục thích hợp với khả năng.
Trong lúc tập, bệnh nhân chú ý thở đường mũi và hoàn thành bài tập chậm, đề phòng tập quá lâu và gắng sức có thể gây khởi phát cơn hen.
5. Đối phó với ô nhiễm môi trường
Để đối phó với khói bụi ô lây truyền, bạn nên ở trong nhà và tuyệt đối ra ngoài trong một số ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.
Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để tránh hít phải khói, bụi và các mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. sử dụng máy làm ẩm không khí để cho phòng không dính khô.
Tìm hiểu thêm: thuốc chữa hen phế quản mãn tính
6. Giữ nhà cửa sạch sẽ
Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có nguy cơ sử dụng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc một số vật dụng.
Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, diệt gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể khống chế xã các nguyên nhân gây hen
Ngòai một vài liệu trình trên người bị bệnh cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm một số hiện tượng hen suyễn và phòng tránh bệnh hiệu quả.
=>>>> Tìm hiểu thêm: thuốc chữa hen suyễn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét